浜寺マスターズクラブ

４月と５月の予定表です。

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５月２２日（火）

今日は、浜寺漕艇場に新しいシェル艇３艇が入ったので、その進水式がありました。
浜寺マスターズクラブだけが練習日だったので、参加者揃ってお祓いを受けました。

高石神社から神主さんが来て、安全祈願。


この３艇の名付け親、Ｔ子です。
スワロー１号、２号、３号。
みんなで、お神酒と塩とお米を艇に撒いて、清めました。


その後、初乗艇。
Ｃ Ｍ代表 Ｓ Ｋ前コーチ ３ Ｍ馬コーチ ２ ま。Ｂ Ｔ子。
『やっぱり、新しい艇はいいな〜』と、コーチ陣。


メンバー入れ替わって
Ｃ Ｏ野 Ｓ Ｋ前コーチ ３ Ｍ馬コーチ ２ Ｅ子 Ｂ Ｍ代表。

進水式が終わって、それぞれの練習に入りました。
１Ｘ　Ｏ野
２Ｘ　Ｋ前コーチ　Ｍ代表
２Ｘ　ま。　Ｅ子　
Ｔ子は、用があって帰ったので、ま。が代理で２Ｘ練習しました。
１往復半。
ウォームアップのあと１，０００ｍを引きました。
そのあとも、スタート練習や５００ｍ１本。

少し風が出て来て、早めに上がりました。
艇が変わると、少し違和感がありました。
リギングって大事ですね。
今日も、楽しく漕がせていただきました

5月20日　日曜日　曇り

参加　２コーチ　H田　O野　Hし　Y下　T田　T子　K部　E子

今日は大阪のカヌーの大会があり、コースが半分しか使えませんでした。

2×　K部　Y下

男子の８＋の練習日です。女子シニアが２人入ります。
C、O野　S、K前コーチ　Hし　Y下　T田　E子　T子　H田　M馬コーチ　
１０００Mのコースを２往復です。
シニアの私にとっては必死に付いて行くだけです。
スタート5本から４２−３８−３２ぐらいでしょうか！
コースが短いために、思った練習が出来ません。
しかし、私は無事終わって良かったです。

後、２X H田　M馬コーチ　2往復
　　１X　O野　　　　　　２往復
　　２X　E子　T田　　１０００M　２往復
　私達は初めての練習です。ピッチゆっくりでインターバル
　T田さんが合わしてくださるので、安心です。
　シニアに気を使って頂きありがとうございました。
　次の練習はもっと頑張りますので、よろしくお願いします。

5月19日（土）　晴れ　波なしｺﾝﾃﾞｼｮﾝ良し

参加者　3ｺｰﾁ　H田　O野　T宮　ま。　K部　T子

1x　 K部

2x　　ま。　T宮　　　2往復

Mix8+　Cox　O野

　K前　M代表　ま。　K部　H田　T子　T宮　M馬

S4漕ぎ。B4漕ぎ。
NW10本LP20本を数回。
LP1000ｍを1本。
ｽﾀｰﾄ5本を数回。
ｽﾀｰﾄ5本、力走10本を数回。
ｽﾀｰﾄ5本、力走7本、大きく10本を数回。
ｽﾀｰﾄ5本、力走7本、大きく10本、一枚落として10本、もう1枚落として10本を2回。
ｽﾀｰﾄ5本から500ｍ。（途中で足蹴り5本、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ10本）。

今日は、男子5名、女子3名のMix8+でした。女子は、思いっきり足蹴り頑張らないと、男子の漕ぎに着いていけません。逆に漕いでるふりだけしても、オールをおいていかれて、それはできません。同じタイミングでしっかり足蹴って頑張るぞ〜〜！男子方、しっかり漕いで着いていきますので、信じてよろしくお願いします！

５月１７日（木）
参加者　Ｈ田　Ｏ野　Ｔ子　Ｅ子　ま。

２Ｘ　Ｋ崎コーチ　Ｍ代表

２Ｘ　Ｈ田　Ｍ馬コーチ

１Ｘ　Ｏ野

２Ｘ　Ｔ子　Ｅ子

１Ｘ　ま。

今日から、レース想定モードです。

蹴りだして、スタートまでウォームアップ。
スタート地点から、レースを想定して１，０００ｍを各自漕ぎました。
その後は、各自のメニューで練習。

Ｔ子Ｅ子は、Ｍ代表の２ＸとＯ野さんとで、５００ｍ、２００ｍを数回並べたそうです。
コーチから、いろいろアドバイスありました。

私は、１人黙々と練習。もう一回１，０００ｍを引いて、２往復で早々と上がりました。
上達してるのか、下手になってるのか、どっちを向いているのかさえ分かりません
多分後者だと思います。
スタート５本から１０本だけで、息が上がります。
１本１本が重い。
今まで、下手は下手なりに楽しく漕げていたのに、今は、なんか凹み過ぎてます。
なんで、１Ｘで出たい、なんて言ったんやろ〜
自分で言い出したことなので、ガンバルしかないのですが、つらい
自分の技量以上のことを、望んではダメですね。
反省、反省。